Quels sont les bienfaits d’une séance avec un Swiss Ball ?

Les bienfaits du swiss ball dans votre entraînement

Le Swiss Ball encore appellé Gym ball ou Fit ball, est un gros ballon en matière souple de 45, 55, 60 ou 75 cm de diamètre qui a l’avantage de permettre un travail de l’ensemble du corps car il sollicite, avec des exercices variés, les muscles profonds du corps. Le Swiss Ball a cela d’exceptionnel qu’il s’adapte à tous les utilisateurs, de tous âges et de tous niveaux autant pour des exercices de renforcement musculaire, de cardio-training, de stretching, ainsi que pour la rééducation. Vous pourrez même l’utiliser pour améliorer votre posture au bureau et lutter contre la fatigue du dos et des cervicales!

Les Origines du Swiss Ball

Le Swiss Ball est conçu à l’origine par un kinésithérapeute pour rééduquer les patients souffrant du dos et représente aujourd’hui un accessoire indispensable pour les salles de sport, centres de remise en forme, coachs sportifs et sportifs confirmés. L’instabilité du ballon oblige à trouver l’équilibre nécessaire pour effectuer les exercices et de ce fait sollicite énormément les muscles profonds du corps notamment les abdominaux. Le swiss ball permet également de se sculpter et de s’étirer à son rythme, cela de façon ludique par des exercices qui sollicitent les abdominaux, les biceps, les triceps et les quadriceps ainsi que les muscles du dos. C’est un ballon d’exercice très utilisé dans des disciplines telles que le Pilates, la Barre au Sol, le Yoga et le Stretching notamment. Suite au succès grandissant du Swiss Ball et son utilité désormais reconnue tant auprès de professionnels de la rééducation que de professionnels de la remise en forme, vous trouverez même des cours spécifiquement dédiés à cet incroyable accessoire de remise en forme!

Les Objectifs de cet équipement polyvalent

Bien que l’objectif recherché ne soit pas ici de gagner en masse musculaire mais plutôt de travailler son équilibre, son gainage, son maintien et sa souplesse, le Swissball est très apprécié des sportifs qui pratiquent la musculation, car il permet de faire travailler des groupes musculaires différents en fonction des exercices. Pour des séances de Yoga, de Pilates, de Physiothérapie ou encore de Fitness, vous trouverez une gamme de Swissball très complète sous la marque Fitness-Mad, allant du Swissball pour une utilisation à domicile au Swissball destiné plus particulièrement à une utilisation professionnelle.

D’excellente qualité ces swissball supportent une charge allant de 125kg à 500kg. En effet, il faut savoir que lorsque l’on rebondit sur un Swissball, le poids est décuplé et par conséquent pour assurer une sécurité maximale, le swissball doit pouvoir à la fois supporter le poids en dynamique combiné avec le poids additionné d’ haltères par exemple.
A noter que le swissball ou gymball peut même remplacer le fauteuil de bureau ou encore la chaise pour un maintien optimal. En effet, certains ont déjà opté pour cette solution pour éviter de se faire mal au dos ou pour améliorer leur posture car l’instabilité engendrée par le swissball ne vous donnera pas d’autre choix que de vous tenir droit pour travailler!
Il se dégonfle facilement et peut être vendu avec ou sans sa pompe seul ou en kit.

Profitez d’une qualité de fabrication exceptionnelle pour vous apporter le confort et la sécurité lors de votre entraînement !