Distributeur et importateur des marques Pilates-Mad et Align-Pilates, Stelvoren vous propose dans ce rayon tous les équipements professionnels de Pilates, reformers, cadillacs, Combo Chair, Ladder Barrel, Step Barrel ainsi que tous les accessoires spécifiques pour le Pilates au sol comme nos tapis certifié studio pro, cercles pilates, ballons pailles et swiss ball, Dôme.

Les bienfaits du Pilates

Grâce au Pilates, vous allez renforcer et assouplir votre corps en profondeur, tonifier votre silhouette et aussi améliorer votre respiration, soulager vos douleurs dorsales, vous détendre et favoriser votre sommeil. Tous les exercices mettent en action l’ensemble des groupes musculaires. Chaque mouvements vont vous demander un contrôle, une précision ainsi qu’une grande concentration notamment sur votre respiration, qui doit être costale et non abdominale. Il n’y a pas que vos muscles qui travaillent, votre esprit aussi est actif !

Deux objectifs

Le premier objectif est de renforcer les muscles du centre du corps, donc la condition physiqueCe sont les muscles profonds, responsables de la posture, qui se situent entre les côtes et le bassin, tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et muscles du dos).  Le deuxième objectif est d’améliorer la conscience du corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir. Un des gros aspects du “travail” repose sur le souffle qui permet l’enchainement des exercices avec fluidité et sur le contrôle afin de les effectuer avec le plus de justesse possible, pour une meilleure efficacité !

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