Nos accessoires de Pilates sont indispensables pour les exercices au sol ainsi que pour les cours collectifs. Découvrez un large choix de tapis de sol, ballons et balles, cercles pilates et foam rollers, dôme et balance pas et coussins d’équilibre. Notre gamme d’accessoires Pilates Mad et Align Pilates est aussi destinée à un usage professionnel en salle de sport ou en club de Pilates.

Le Swiss Ball

Parmi les accessoires de Pilates, le Swiss Ball appelé également ballon de gym ou fit ball favorise les exercices de renforcement musculaire, de proprioception et d’étirement de tous les muscles du corps, dans un environnement instable. Cet accessoire de Pilates, gonflable avec une simple pompe à main est très résistant et se décline en 3 tailles. Le Swiss ball permet une multitude d’exercices très ludiques, utilisé comme point d’appui ou comme résistance et permet d’adapter la difficulté des exercices à tous les publics sans exception : sportifs, séniors, femme enceinte, rééducation, enfant, etc.

Le Foam Roller

Ce rouleau est constitué d’une mousse dense et douce, indéformable, d’une longueur variant de 45 à 100 cm et d’un diamètre de 15 cm. Pour de nombreux exercices, il faut utiliser le rouleau long. Il a été conçu pour ajouter aux exercices de renforcement musculaire Pilates une fluidité dans les mouvements ou pour ajouter un défi d’instabilité.

Les élastiques

Accessoires de Pilates par excellence, les élastiques et sangles sont des outils précieux pour le développement musculaire, la coordination, l’équilibre ou la souplesse, mais aussi pour la thérapie d’accompagnement après une opération. Plusieurs types d’élastiques existent, chacun apportant ses avantages.

Les balles lestées

Les balles lestées en Pilates, appelées toning ball ou tonies, sont soit en caoutchouc souple remplies de sable ou de microbilles, soit en caoutchouc dur et dense. Elles se déclinent en plusieurs poids : de 400 gr à 2 kg. Les balles lestées permettent d’intensifier le travail de lal force et de stabilité dans les exercices Pilates. Épousant parfaitement la paume de la main, elles favorisent un mouvement beaucoup plus fluide qu’avec des haltères.Certaines sont équipées de poignées pour les utiliser autant avec les mains que les pieds.

Le disque rotateur ou rotator disc

Il s’agit d’une plaque en bois montée sur roulement à billes, recouverte d’un film antidérapant. Il s’utilise sur le plan horizontal pour réaliser des exercices d’équilibre en statique et en dynamique. Il représente un formidable outil pour renforcer la stabilité de la cheville, du genou et de l’épaule.

Les vêtements

Vous aurez besoin d’un pantalon ou d’un legging, court ou long, en matière stretch pour avoir une totale liberté de mouvement. Pour un maximum de douceur et confort dans vos positions, préférez des matières naturelles, mélangées à l’élasthanne pour une grande souplesse des tissus. Les tissus techniques de type Supplex® sont aussi une bonne option. Les vêtements sans coutures ou aux coutures plates sont recommandés pour éviter tout frottement qui viendrait vous blesser.

Livres

Les manuels de pilates disponibles sur notre site vous donneront des conseils pour améliorer vos postures.

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