Nos accessoires de Pilates sont indispensables pour les exercices au sol ainsi que pour les cours collectifs. Découvrez un large choix de tapis de sol, ballons et balles, cercles pilates et foam rollers, dôme et balance pas et coussins d’équilibre. Notre gamme d’accessoires Pilates Mad et Align Pilates est aussi destinée à un usage professionnel en salle de sport ou en club de Pilates.

Le Swiss Ball

Parmi nos accessoires, le Swiss Ball appelé également ballon de gym ou fit ball favorise les exercices de renforcement musculaire. Il favorise aussi les exercices de proprioception et d’étirement de tous les muscles du corps, dans un environnement instable. Cet accessoire de Pilates, gonflable avec une simple pompe à main est très résistant et se décline en 3 tailles. Le Swiss ball permet une multitude d’exercices très ludiques, utilisé comme point d’appui ou comme résistance. Il vous permettra d’adapter la difficulté suivant vos exercices que vous soyez : sportifs, séniors, femme enceinte, rééducation, enfant, etc.

Le Foam Roller

Ce rouleau est constitué d’une mousse dense et douce, indéformable, d’une longueur variant de 45 à 100 cm et d’un diamètre de 15 cm. Pour de nombreux exercices, il faut utiliser le rouleau long. Il a été conçu pour ajouter aux exercices de renforcement musculaire Pilates une fluidité dans les mouvements ou pour ajouter un défi d’instabilité.

Les élastiques

Accessoires de Pilates par excellence, les élastiques et sangles sont des outils précieux pour le développement musculaire, la coordination, l’équilibre ou la souplesse. On peut également les utiliser pour la thérapie d’accompagnement après une opération. Plusieurs types d’élastiques existent, chacun apportant ses avantages.

Les balles lestées

Les balles lestées appelées également toning ball ou tonies, sont soit en caoutchouc souple remplies de sable ou de microbilles, soit en caoutchouc dur et dense. Elles se déclinent en plusieurs poids : de 400 gr à 2 kg. Elles permettent aussi d’intensifier le travail des mouvements de base et de stabilité. Épousant parfaitement la paume de la main, elles favorisent un mouvement beaucoup plus fluide qu’avec des haltères. Certaines sont aissi équipées de poignées pour les utiliser autant avec les mains que les pieds.

Le disque rotateur ou rotator disc

Il s’agit d’une plaque en bois montée sur roulement à billes, recouverte d’un film antidérapant. Le disque s’utilise sur le plan horizontal pour réaliser des exercices d’équilibre en statique et en dynamique. Il représente donc pour vous un formidable outil pour renforcer la stabilité de la cheville, du genou et de l’épaule.

Les vêtements

Vous aurez besoin d’un pantalon ou d’un legging, court ou long, en matière stretch pour avoir une totale liberté de mouvement. Pour un maximum de douceur et confort dans vos positions, préférez des matières naturelles, mélangées à l’élasthanne pour une grande souplesse des tissus. Les tissus techniques de type Supplex® sont aussi une bonne option. Les vêtements sans coutures ou aux coutures plates sont recommandés pour éviter tout frottement qui viendrait vous blesser.

Livres

Les manuels de pilates disponibles sur notre site vous donneront des conseils pour améliorer vos postures. Découvrez également l’Encyclopédie du Pilates, qui présente de manière exhaustive les exercices conçus par Joseph Pilates avec un descriptif détaillé accompagné d’illustrations. Celui-ci est complété par des repères visuels et des repères du point de vue des sensations, permettant à chacun de s’approprier le mouvement.

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