Comment choisir son reformers pilates ?

Choisir son appareil de pilates

Même si vous ne l’avez jamais utilisé, vous avez probablement entendu parlé du Reformer, la machine Pilates. C’est une machine de renforcement musculaire qui se compose d’un banc coulissant équipé de ressorts, de barres et de sangles. Renforcement du tronc et du dos Les exercices sur tapis de Pilates permettent de renforcer musculairement le tronc et […]

Yoga du matin : quelles postures pour réveiller son corps ?

postures yoga matin

  Nous sommes inégaux face au réveil : alors que certains chanceux n’ont aucun problème à sauter du lit après une courte nuit, d’autres vivent un calvaire chaque matin au moment où leur réveil sonne. Si vous êtes comme moi une victime de cette injustice, alors vous serez heureux de découvrir quelques postures de yoga […]

Pourquoi utiliser des chaussettes anti-dérapantes pour le Pilates et le Yoga?

Toesox Yoga Article

Pour pratiquer le Yoga et le Pilates, les chaussettes antidérapantes deviennent de plus en plus un accessoire indispensable tant du point de vue de la sécurité dans la pratique, de l’hygiène que du bien-être des pieds. En plus de permettre un meilleur maintien de l’équilibre, elles apportent sans conteste un plus dans la pratique des […]

Fitness : le petit guide du débutant

guide Fitness du débutant

Vous avez envie de vous mettre au fitness mais vous ne savez pas trop de quoi il s’agit. Voici, la définition approfondie des activités de remise en forme. Sous le terme fitness sont regroupées plusieurs activités qu’elles soient individuelles, comme les exercices de cardio, de musculation, visant l’amélioration de la condition physique. À quoi ça sert ? […]

Comment choisir son vélo de fitness chez un professionnel ?

L’achat d’un vélo d’appartement peut paraître banal, c’est pour cela que faire le bon choix peut vite se révéler compliqué pour les novices. Quel modèle pour quel objectif ? Quel type de programme correspond à mes besoins ? Autant de questions auxquelles nous allons répondre afin de vous aider dans votre prise de décision pour […]

Les haltères ajustables et automatiques PowerBlock

haltères ajustables PowerBlock

Pour les particuliers désireux de s’équiper à domicile d’haltères réglables ou les professionnels qui en font l’investissement, les haltères PowerBlock de la gamme Sport Series ou de la gamme Uréthane Series convient à chacun.  Après une première présentation de l’Haltère PowerBlock, entrons dans le vif du sujet et parlons des haltères que nous en connaissons […]

Où pratiquer le Yoga à Paris ?

Ou pratiquer le yoga à Paris

Si vous ne vous êtes pas encore inscrit dans une salle de yoga, cet article va vous faire changer d’avis. Toutes les salles ont du moins une partie, rien que pour vous. L’équipe Stelvoren vous dévoile les meilleurs endroits pour vos séances relaxation. Asthanga Yoga En plein cœur de l’avenue de la République, dans Paris […]

Réaliser la posture du COBRA ou Bhujangâsana

La posture du cobra peut être pratiquée chez soi sur un simple tapis de Yoga, même par un Yogi débutant.

  Dans le monde chaotique d’aujourd’hui, beaucoup de personnes se tournent vers la pratique du yoga pour améliorer leur bien-être physique, mental et émotionnel. La pratique régulière du Yoga en salle ou à la maison établit une connexion solide entre le corps et l’esprit, notamment grâce à une ouverture des chakras. Cette pratique permet de […]

Élastiques et Tubes de résistance

Elastique ou tube de resistance

Quelles sont les bienfaits de la musculation avec élastiques ? L’élastique ou encore tube de résistance a pour objet de muscler, de galber et de tonifier votre corps. Le Tube de résistance Trainer Studio Pro de Fitness-Mad peut s’étirer jusqu’à 4 fois sa longueur initiale sans rompre, et, ajouté à cela, il possède un manche de protection permettant […]