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Le yoga est également connu pour aider à équilibrer les systèmes nerveux sympathique et parasympathique, ce qui peut aider à réduire les effets du stress chronique sur le corps et l’esprit. En somme, le yoga est une pratique holistique qui peut apporter de nombreux bienfaits physiques, mentaux et émotionnels à ceux qui la pratiquent régulièrement.
