Cages à squats et Racks de musculation

Les cages à squats et smith machines sont les équipements indispensables dans une salle de musculation. Cet appareil peut être associé à un banc de musculation pour le développé couché ou pour travailler les épaules.

Muscles principalement concernés

Le squat compte parmi les exercices qui font travailler, directement ou indirectement la plupart des muscles du corps. D’abord la partie inférieure du corps avec le muscle grand fessier, la quadriceps et le muscle soléaire. Puis l’ensemble des muscles du dos ainsi que les muscles érecteurs spinaux.